「トレーニング」 一覧

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トレーニング2015/4/21

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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トレーニング2015/4/9

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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ランニング中にハンガーノック(低血糖)になるのを予防する

ハンガーノックとは 極度の低血糖のことを言い、語源は空腹(hunger)とノック ...

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ランニング2015/4/4

昨日がっつりジムでトレーニングしたので筋肉痛だぜ足が痛い! 最近ようやく春になっ ...

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トレーニング2015/4/3

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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トレーニング2015/3/31

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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手首で心拍数を測れる腕時計、mio ALPHA2が便利そう!

なんか今日超眠たいどうしようもう寝たい。   さて春に近づくにつれて盛 ...

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トレーニング2015/3/26

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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ランニング2015/3/21

今日は昼間あまりにも天気がよく、気温も高めだったので我慢できなくなり豊平川河川敷 ...

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トレーニング2015/3/20

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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トレーニング2015/3/18

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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ランニング2015/3/17

やー春ですね!もうだいぶ暖かいです!なんたって昼間は10℃!氷点下じゃないですよ ...

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トレーニングメニュー2015/3/13

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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トレーニングメニュー2015/3/3

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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トレーニングメニュー2015/2/25

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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トレーニングメニュー2015/2/19

  本日ジムデー。   メニュー内容 ストレッチ 大体10分 ...

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トレーニングメニュー2015/2/5

  本日ジムデー。 雪まつり開催中で人混みの中、ジムに急いで汗だく。そ ...

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トレーニングメニュー2015/1/28

本日ジムデー。 洞爺湖マラソンが受付開始近い事もあって、焦ってカラダ作り中。 メ ...

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トレーニングメニュー2015/1/23

今日もジムデー。 ストレッチ10分くらい 腹筋30回 ラットプルダウン20kg1 ...

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トレーニングメニュー2015/1/23

本日ジムデー。 ストレッチ10分くらい 腹筋30*2セット(こないだよりぎりぎり ...