今年のライジングサンはとても雨でしたね・・・ということでメモ。
雨具編
ポールワーズのレインジャケット（登山用）
これではないけどこんな感じのやつ。
GORE-TEX程ではないんだろうけど、ポールワーズ独自の防水機能つきジャケット。一日目は降ったり止んだりしてたのでずっとこれ着て歩いていました。
帰る頃（夜中の雷雨前）には少しだけ水が沁みてきてましたが概ね問題なし。
どちらかと言うとムレのほうが気になりました。もうちょい薄めのやつでいいかも。
phoenixの防水ハット
こちらもジャケット同様、登山用のハット。
phoenixの防水機能も素晴らしく、ハットの上にジャケットのフード被せてたら全然沁みてこない。
軽いし濡れないしやわらかい。パーフェクト。
KEENのトレッキングシューズ
１日目はこれ。くるぶしぐらいの高さまで防水。
沼には全然なっていなかったので、これと後に書くスパッツで全然余裕。
長靴なんかより歩きやすいし疲れないので、防水トレッキングシューズ＋泥よけスパッツの組み合わせが吉。
スパッツ（泥よけ）
トレッキングシューズがいくらハイカットとはいえ、泥は盛大に跳ねるので一応。
これもすっごい安いやつがホーマックとかに売ってるのでそれで十分。
長靴
２日目はテント泊してた友人から沼だと聞いていたので、当日XEBECへ。
何年か前からどこを見ても野鳥の会の長靴・・・あれだけは履くまいと思っていましたが、なんとミツウマの柔らか長靴があるじゃありませんか。
しかも¥2,000くらいとかなりお手頃。野鳥の会履いてる人たちかわいそー
ちなみに普段27.5cm履いてる俺がLサイズでちょうどいい感じ
疲労軽減編
アミノ酸
翌日の筋肉痛、疲労を軽減するために１日２〜３本飲みましたが、やはり効果はばつぐんだ！
エアリズム・速乾Tシャツ
カテゴライズわかんないけど疲労軽減にもなっているはず・・？
ユニクロのエアリズム肌着（メッシュでノースリーブ）の上に北海道マラソンでもらった黄色いTシャツ。
これでいると汗冷えもなくて快適
あと何持ってったか思い出したら書こう
